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Willst du deinen Körper besser kennen lernen?
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Hast du bspw. keinen Bock mehr auf Rückenschmerzen?
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Hast du schon ein paarmal gedacht, dass du aufrechter sein könntest?
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Möchtest du mehr Wohlbefinden im Alltag?
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Hast du keine Lust auf 08/15 Übungen?
Im Movement Online Kurs lernst du in 8 Lektionen, wie du dich schmerzfreier, aufrechter und müheloser bewegen kannst.
Rolf Movement Online Kurs
Der Rolf Movement™ Online Kurs ist eine subtile Herangehensweise, unsere gewohnten Haltungs- und Bewegungsabläufe kennenzulernen, zu ändern und aufrechter durchs Leben zu gehen.
Lerne deinen Körper kennen
Du lernst deinen Körper und dessen Bewegungs- und Haltungsmuster kennen. Du erkennst Zusammenhänge zwischen deiner Beckenposition, deiner Wirbelsäule, deiner Atmung, deiner Fuss-Stellung.
Du lernst deine Atemmuster und dessen Auwirkung auf deinen Körper kennen.
Ändere deine gewohnten Bewegungsmuster
Fühl dich aufrechter und weniger verspannt
Du erkennst, warum es wichtig ist, dass du deine Bewegungsmuster ändern solltest und vor allem, dass du es kannst!
Du kannst deine Muster mit einfachen Wahrnehmungsübungen ändern und im Alltag umsetzen. Sei es im Büro, beim Sport, im Yoga, beim Kochen, mit deinen Kindern...
Du meisterst deinen Alltag einfacher, leichter, mit mehr Resilienz und fühlst dich geschmeidiger. Du atmest freier, sitzt somit aufechter (im Büro), dein Nervensystem beruhigt sich und du schläfst besser, du verbesserst dich im Sport und du weisst, was du tun kannst, wenn du Schmerzen kriegst.
Wie funktionierts und was investierst du?
Deine Investition
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Zugang zu 8 Lektionen à 45-60 Minuten
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Start / Aufschaltung Videos am 29. September 2025
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2 Follow Ups / Live Sessions online via Zoom mit mir am 21. Oktober 2025 und 3. November 2025, um Fragen zu stellen (mit Aufzeichnung)
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Abschluss mit Live Session online am 17. November 2025
Zum einmaligen Einführungspreis
von CHF 120.- statt 150.-
Wer bin ich und warum biete ich diesen Kurs an?
Nach mehreren Jahren Erfahrung mit Rolfing - Struktureller Integration und vielen positiven Rückmeldungen von zufriedenen Klient:innen hatte ich mich 2022 entschieden, die Weiterbildung in Rolf-Movement™ zu absolvieren und durfte diese Ende 2023 abschliessen. Die Movement-Philosophie hat meinen Horizont über funktionelle und "normale" Bewegung definitiv erweitert.
Als Bewegungsmensch und Sportlerin ist es mir ein Anliegen, dass wir wieder mehr ins Spüren/Wahrnehmen und weg von leistungsorientierten Übungen kommen, um uns wohl im Körper zu fühlen.
Den Movement Kurs habe ich lanciert, um mit einfachen Wahrnehmungsübungen mehr ins Wohlbefinden zu kommen.
Dank viel Eigenerfahrung und regelmässiger Umsetzung meinerseits gelingt es mir selber immer wieder, meine eigenen Bewegungsmuster zu hinterfragen, zu ändern und mich müheloser zu bewegen!
Susanna, Teilnehmerin
im physischen Kurs
Ich danke dir herzlich für den interessanten und lehrreichen Kurs. Ich fand es super, wie du auf uns eingegangen bist und den Kurs jeweils auf unsere Bedürfnisse angepasst hast.
Vor allem bezüglich Baucheinziehen hat der Kurs mich sehr viel weitergebracht. Ich weiss nun, dass ich aktuell eine Fruktoseintoleranz habe und bin deshalb in einem Ernährungscoaching.
Mit eingezogenem Bauch war das Problem immer etwas weniger schlimm, ohne Baucheinziehen ist jedoch alles etwas entspannter. :-)
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Angela, Teilnehmerin
im physischen Kurs
Mittlerweile sind einige Wochen vergangen seit dem Movement Kurs bei dir... trotzdem denke ich noch täglich daran, sei es im Büroalltag mich bewusst hinzusetzen und mich von Fuss bis Kopf so zu positionieren, dass sich mein Körper entspannen kann und trotzdem gestützt ist. Oder sei es im stehen meinen Bauch zu entspannen und zu wissen welche Vorteile ein entspannter Bauch für mich hat - die Verdauung bedankt sich.
Danke dir viel Mals für deine Inputs - für meine Gesunheit!
Kontakt
Du bist noch nicht sicher, ob das was für dich ist? Du hast generelle Fragen? Kontaktier mich via Telefon für ein unverbindliches Gespräch oder schreib mir eine Nachricht via Kontaktformular.
Telefon: 079 648 85 26
E-Mail: bewegungsmoment@protonmail.com